El Pilates es un sistema de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, que fue desarrollado por el alemán Joseph Pilates. Este método refuerza y tonifica los músculos, mejora la postura y aporta flexibilidad y equilibrio. Los ejercicios de Suelo son muy eficientes en ellos reside que se consigan un abdomen largo y plano, una espalda recta y sana, y músculos largos y tonificados.

Contenidos Específicos
Pilates Suelo Base(40h):

• Fundamentos del Método Pilates.
• Origen y evolución del Método Pilates.
• Descripción del Método Pilates.  
• Bases del Método Pilates.
• Beneficios del Método Pilates.
• El instructos de Pilates.
• Ejercicios prácticos.
• Metodología de enseñanza.
• Dinámicas de grupo para la enseñanza práctica.
• Sesiones prácticas.
  

Contenidos Bloque común (ON LINE) 75h:
M1: fundamentos biológicos y mecánicos de la motricidad humana:

• ANATOMIA Y FISIOLOGÍA HUMANA Y DEL MOVIMIENTO:
  Generalidades Anatómicas: La posición anatómica. Los planos del cuerpo. Los ejes del cuerpo. Las direcciones en el espacio.
  • Estudio de la fisiología y anatomía de base: aparatos y sistemas.
  • El aparato locomotor:
    • El sistema óseo.
    • Sistema articular: tipos de articulaciones.
    • Sistema muscular.
  • Aparato respiratorio
  • Aparato circulatorio
    • El corazón.
  • Sistema nervioso.
• BIOMECANICA DEL MOVIMIENTO Y LA ACTIVIDAD FISICA
  • Principios de la mecánica articular
  • Fundamentos de la estática
  • Cinemática
  • Cinética
• BASES DEL ACONDICIONAMIENTO FISICO
  • Definir las diferentes capacidades físicas básicas y coordinativas indicando los criterios que se utilizan para su clasificación y los factores que las determinan.
  • Explicar la evolución de las capacidades físicas y coordinativa

 
Con tan solo 50 horas más obtendrás la formación completa en Pilates Suelo
Pilates Suelo Implementos (25h), es necesario haber cursado Pilates Suelo Base

• Bases del trabajo conimplementos: tipos de presión, presión intraabdominal, estabilización toracolumbar.
• Fit-ball: deficinión, fundamentos, características, objetivos.
• Flexband: definición, fundamentos, características, objetivos.
• Otros implementos: circulo, miniball, picas, rulo, mancuernas, etc.
• Uso estratégico de los implementos.
• Ejercicios.
• Sesiones tipo.
  

Contenidos Pilates Suelo Avanzado (25h), es necesario haber cursado Pilates Suelo Base y Pilates Suelo Implementos (cursos anteriores):

• Analisis postural (generalidades).
• Metodología para el análisis de la postura.
• Objetivos de un programa de reeducación postural.
• Progresión funcional: concepto y metodología.
• Patologías mecánicas del raquis.
• Repertorio de ejercicios avanzados.
• Modificaciones de los ejercicios.
• Variaciones de los ejercicios con el uso de implementos.
• Analisis de las bases y principios de la técnica.
• Metodología de evaluación en los entrenamientos.
  • General
  • Específico en función del tipo postural
  • Recomendaciones en función de patologías.

EVALUACIÓN:
- Prueba teórica de los contenidos del curso.
- Prueba práctica de los contenidos del curso.

- Si ya has realizado el Bloque común (ON LINE) 75h
M1: fundamentos biológicos y mecánicos de la motricidad humana solicita la CONVALIDACIÓN en   Esta dirección de correo electrónico está protegida contra los robots de spam, necesita tener Javascript activado para poder verla

CERTIFICADOS FEDA:

-Certificado FEDA en Pilates Suelo Base

Cursando la formación completa:
- Tres Certificados FEDA en PILATES (Suelo, Implementos y Avanzado)

- Y además te acredita para la obtención del certifiado de TECNICO FEDA:
                - BASE
                - AVANZADO
                - SUPERIOR

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La inscripción INCLUYE:

-Libros y material didactico.
-Carnet de Afiliado FEDA.
-Seguro MAPFRE.
-Obsequio FEDA.

Formación no reglada, avalada por la Federación Española de Aeróbic y Fitness, constituida según L01/2002 de 22 de Marzo. Adaptada al INCUAL.