El Pilates es un sistema de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, que fue desarrollado por el alemán Joseph Pilates. Este método refuerza y tonifica los músculos, mejora la postura y aporta flexibilidad y equilibrio. Los ejercicios de Suelo son muy eficientes en ellos reside que se consigan un abdomen largo y plano, una espalda recta y sana, y músculos largos y tonificados.

Los ejercicios con materiales complementan los suelo utilizando bandas elasticas, fit ball, aros mágicos, etc. Ayudan a mejorar la propiocepción y el alineamiento corporal. Realizando este curso, afianzarás los conocimientos ya adquiridos y aprenderás a aumentar y variar el repertorio de ejercicios para el trabajo de Pilates Suelo en grupo, con ayuda de material complementario.

Contenidos:
Pilates suelo Implementos (25h), es necesario tener la certificación de Pilates Suelo Base.

• Bases del trabajo conimplementos: tipos de presión, presión intraabdominal, estabilización toracolumbar.
• Fit-ball: deficinión, fundamentos, características, objetivos.
• Flexband: definición, fundamentos, características, objetivos.
• Otros implementos: circulo, miniball, picas, rulo, mancuernas, etc.
• Uso estratégico de los implementos.
• Ejercicios.
• Sesiones tipo.
  

Si quieres completar la formación en Pilates Suelo debes de hacerlo con las 25 horas de Pilates Suelo Avanzado (necesario tener las certificaciones de Pilates Suelo Base y Pilates Suelo Implementos):

• Analisis postural (generalidades).
• Metodología para el análisis de la postura.
• Objetivos de un programa de reeducación postural.
• Progresión funcional: concepto y metodología.
• Patologías mecánicas del raquis.
• Repertorio de ejercicios avanzados.
• Modificaciones de los ejercicios.
• Variaciones de los ejercicios con el uso de implementos.
• Analisis de las bases y principios de la técnica.
• Metodología de evaluación en los entrenamientos.
  • General
  • Específico en función del tipo postural
  • Recomendaciones en función de patologías.

EVALUACIÓN:
- Prueba teórica de los contenidos del curso.
- Prueba práctica de los contenidos del curso.

- Si ya has realizado el Bloque común (ON LINE) 75h
M1: fundamentos biológicos y mecánicos de la motricidad humana solicita la CONVALIDACIÓN en   Esta dirección de correo electrónico está protegida contra los robots de spam, necesita tener Javascript activado para poder verla

La inscripción INCLUYE:
-Libros y material didactico.
-Carnet de Afiliado FEDA.
-Seguro MAPFRE.
-Obsequio FEDA.

Cursando además Pilates Suelo Avanzado, obtendrás:
- Las Certificaciones FEDA en PILATES Implementos y Pilates Avanzado que completan la formación en PILATES SUELO. 

- Y además te acredita para la obtención del certifiado de TECNICO FEDA:
                - BASE
                - AVANZADO
                - SUPERIOR
la más reconocida certificación de reconocido prestigio de FEDA. solicita +información

Formación no reglada, avalada por la Federación Española de Aeróbic y Fitness, constituida según L01/2002 de 22 de Marzo. Adaptada al INCUAL.