El pilates es un método de ejercicio que fortalece la musculatura interna del cuerpo, mejorando la propiocepción y la postura del sujeto. Mediante la utilización de las máquinas como el reformer, el cadilac o el tower podemos conseguir un trabajo más eficaz y específico alcanzando los objetivos de manera más efectiva y en menor plazo de tiempo.

Contenidos Pilates Maquinas 50H :

• Introducción al Pilates con aparatos.
• Principios del Método Pilates.
• Análisis de los diferentes aparatos del método Pilates: Reformer, Cadillac, Chair, Barril.
• Precauciones en el uso de los aparatos.
• Trabajo por movimientos articulares.
• Planos y ejes de movimiento.
• Caracteristicas del trabajo con resistencias.
• El concepto de estabilización.
• Integración de movimientos.
• Ejercicios de Pilates:
  • Cintura escapular y extremidades superiores.
  • Tronco.
  • Extremidades inferiores.
• Organización y diseño de sesiones de Pilates con máquinas.

Contenido Bloque común (on-line):
M1: fundamentos biológicos y mecánicos de la motricidad humana 75H:

• ANATOMIA Y FISIOLOGÍA HUMANA Y DEL MOVIMIENTO:
  Generalidades Anatómicas: La posición anatómica. Los planos del cuerpo. Los ejes del cuerpo. Las direcciones en el espacio.
  • Estudio de la fisiología y anatomía de base: aparatos y sistemas.
  • El aparato locomotor:
    • El sistema óseo.
    • Sistema articular: tipos de articulaciones.
    • Sistema muscular.
  • Aparato respiratorio
  • Aparato circulatorio
    • El corazón.
  • Sistema nervioso.
• BIOMECANICA DEL MOVIMIENTO Y LA ACTIVIDAD FISICA
  • Principios de la mecánica articular
  • Fundamentos de la estática
  • Cinemática
  • Cinética
• BASES DEL ACONDICIONAMIENTO FISICO
  • Definir las diferentes capacidades físicas básicas y coordinativas indicando los criterios que se utilizan para su clasificación y los factores que las determinan.
  • Explicar la evolución de las capacidades físicas y coordinativas

EVALUACIÓN:
Constará de dos pruebas:
- Prueba teórica de los contenidos del curso.
- Prueba práctica de los contenidos del curso.

CERTIFICADO FEDA:
Certificado FEDA en Pilates Máquinas
 

La inscripción INCLUYE:
- Material didáctico
- Carnet FEDA
- Detalle FEDA