El Pilates es un sistema de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, que fue desarrollado por el alemán Joseph Pilates. Este método refuerza y tonifica los músculos, mejora la postura y aporta flexibilidad y equilibrio. Los ejercicios de Suelo son muy eficientes en ellos reside que se consigan un abdomen largo y plano, una espalda recta y sana, y músculos largos y tonificados.

Contenidos Específicos
Pilates Suelo Base:

• Fundamentos del Método Pilates.
• Origen y evolución del Método Pilates.
• Descripción del Método Pilates.  
• Bases del Método Pilates.
• Beneficios del Método Pilates.
• El instructos de Pilates.
• Ejercicios prácticos.
• Metodología de enseñanza.
• Dinámicas de grupo para la enseñanza práctica.
• Sesiones prácticas.
   

Contenidos Bloque común (ON LINE):
M1: fundamentos biológicos y mecánicos de la motricidad humana:

• ANATOMIA Y FISIOLOGÍA HUMANA Y DEL MOVIMIENTO:
  Generalidades Anatómicas: La posición anatómica. Los planos del cuerpo. Los ejes del cuerpo. Las direcciones en el espacio.
  • Estudio de la fisiología y anatomía de base: aparatos y sistemas.
  • El aparato locomotor:
    • El sistema óseo.
    • Sistema articular: tipos de articulaciones.
    • Sistema muscular.
  • Aparato respiratorio
  • Aparato circulatorio
    • El corazón.
  • Sistema nervioso.
• BIOMECANICA DEL MOVIMIENTO Y LA ACTIVIDAD FISICA
  • Principios de la mecánica articular
  • Fundamentos de la estática
  • Cinemática
  • Cinética
• BASES DEL ACONDICIONAMIENTO FISICO
  • Definir las diferentes capacidades físicas básicas y coordinativas indicando los criterios que se utilizan para su clasificación y los factores que las determinan.
  • Explicar la evolución de las capacidades físicas y coordinativa
  • Con tan solo 50 horas más obtendrás la formación completa en Pilates Suelo 
• Contenidos Pilates Suelo Implementos. Necesario haber cursado Pilates Base:

1. Bases del trabajo con Implementos.
2. Tipos de presión: presión intraabdominal, estabilización toracolumbar.
3. Fit-ball: definición, fundamentos, objetivos, características.
4. Otros implementos: círculo, miniball, pivas, rulo, mancuernas, etc.
5. Uso estratégico de los implementos.
6. Ejercicios.Sesiones tipo.
   
   Contenidos Pilates Suelo Avanzado. Necesario haber cursado   implementos:

1. Análisis postural, generalidades.
2. Metodología para el análisis de la postura
3. Objetivos de un programa de reeducación postural
4. Progresión funcional: concepto y metodología
5. Patologías mecánicas del raquis
6. Repertorio de ejercicios avanzados
7. Modificaciones de los ejercicios
8. Variaciones de los ejercicios con el uso de implementos
9. Análisis de las bases y principios de la técnica
10. Metodología de evaluación en los entrenamientos.

EVALUACIÓN:
- Prueba teórica de los contenidos del curso.
- Prueba práctica de los contenidos del curso.

- Si ya has realizado el Bloque común (ON LINE) 75h
M1: fundamentos biológicos y mecánicos de la motricidad humana solicita la CONVALIDACIÓN en Esta dirección electrónica esta protegida contra spambots. Es necesario activar Javascript para visualizarla  

CERTIFICADOS FEDA:

-Certificado FEDA en Pilates Suelo BaseCursando la formación completa:
- Tres Certificados FEDA en PILATES (Suelo, Implementos y Avanzado)

La inscripción incluye:

- material didáctico
- carnet de afiliado
- detalle FEDA
- seguro de accidentes