El Pilates es un sistema de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, que fue desarrollado por el alemán Joseph Pilates. Este método refuerza y tonifica los músculos, mejora la postura y aporta flexibilidad y equilibrio. Los ejercicios de Suelo son muy eficientes en ellos reside que se consigan un abdomen largo y plano, una espalda recta y sana, y músculos largos y tonificados.

Los ejercicios con materiales complementan los suelo utilizando bandas elasticas, fit ball, aros mágicos, etc. Ayudan a mejorar la propiocepción y el alineamiento corporal. Realizando este curso, afianzarás los conocimientos ya adquiridos y aprenderás a aumentar y variar el repertorio de ejercicios para el trabajo de Pilates Suelo en grupo, con ayuda de material complementario.

Contenidos:
Pilates Suelo Implementos. Necesario haber cursado Pilates Suelo Base.

1. Bases del trabajo con Implementos
2. Tipos de presión: presión abdominal, estabilización toracolumbar
3. Fit-ball: definición, fundamentos, características, objetivos.
4. Flexband: definición, fundamentos, características, objetivos.
5. Otros Implementos: círculo, miniball, picas, rulo, mancuernas, etc.
6. Uso estratégico de los implementos.
7. Ejercicios
8. Sesiones tipo.
   
   Para completar tu formación Pilates Suelo Avanzado. Necesitas Pilates Implementos para cursarlo. Contenidos:

1. Análisis postural, generalidades
2. Metodología para el análisis de la postura
3. Objetivos de un programa de reeducación postural
4. Progresión funcional: concepto y metodología
5. Patologías mecánicas del raquis
6. Repertorio de ejercicios avanzados
7. Modificaciones de los ejercicios
8. Variaciones de los ejercicios con el uso de implementos
9. Análisis de las bases y principios de la técnica
10. Metodología de evaluación en los entrenamientos

EVALUACIÓN:
- Prueba teórica de los contenidos del curso.
- Prueba práctica de los contenidos del curso.

- Si ya has realizado el Bloque común (ON LINE) 75h
M1: fundamentos biológicos y mecánicos de la motricidad humana solicita la CONVALIDACIÓN en   Esta dirección electrónica esta protegida contra spambots. Es necesario activar Javascript para visualizarla

CERTIFICADO FEDA:

Certíficado FEDA en Pilates Implementos.

Certifiado FEDA en Pilates Implementos y Pilates Avanzado

La inscripción inluye:
- Material didáctico
- Detalle FEDA
- Carnet de afiliado a FEDA
- Seguro de accidentes