Fruto de las nuevas tendencias en el mundo del deporte y la actividad física, ha nacido este nuevo curso enfocado a todas aquellas personas que requieran una formación especifica de una actividad que aumenta su demanda con gran velocidad. Una nueva salida profesional con éxito seguro.

Y si también eres técnico en alguna otra especialidad como ciclo, pilates, aerobic, etc, esta es la mejor oportunidad como Monitor de Fitness, consiguiendo que seas un instructor polivalente y puedas trabajar combinando más de una actividad para conseguir un horario laboral completo.

Bloque competencias profesionales específicas: Prescripción del Ejercicio Físico y Entrenamiento Personal (50 horas)

• Conceptos,terminología y nomenclatura: Actividad física, ejercicio físico, deporte, fitness, wellness y salud.
• Las capacidades físicas: motoras, coordinativas, facilitadoras y resultantes.
• Entrenamiento de la fuerza: Concepto. Física aplicada a la fuerza: momento de fuerza, palancas, vectores. Beneficios, adaptaciones y riesgos. Manifestaciones. Componentes de un programa de fuerza. Métodos de control y valoración de la intensidad. Preescripción de programas. Sistemas de entrenamiento. Ejecución y biomecánica de los ejercicios de fuerza.
• Entrenamiento de la resistencia: Concepto, beneficios, adaptaciones y riesgos. Manifestaciones. Componentes de un programa de resitencia. Métodos de control y valoración de la intensidad. Eficiencia aeróbic, capacidad aerobica y potencia aerobica. umbral aeróbico. Umbral anaeróbico y Vo2 max. Preescripción de programas de resistencia cardiovascular. Sistemas de entrenamiento. Ejecución y biomecánica de los ejercicios de resistencia.
• Entrenamiento de la flexibilidad. conceptos y teminología: amplitud de moviemiento, flexibilidad, elasticidad y movilidad articular. Beneficios, adaptaciones y riesgos. Métodos de control y valoración de la  intensidad. Tipos de estiramiento y factores fisiológicos vinculados. Preescripción/programación de programas de flexibilidad. Ejercicios de flexibilidad analíticos y globales.
• Entrenamiento de las capacidades coordinativas: concepto de equilibrio y coordinación. Beneficios, adaptaciones y riesgos. Control y valoración. Sistemas de entrenamiento. Ejercicios.
• Estructura del entrenamiento y programación: principios del entrenamiento. Programaar una sesión. Periorización de un programa de entrenamiento físico. Valoración inicial. Revisión medico deportiva y cuestionario de aptitud para la práctica de actividad física. Cuesitonario de salud y factuores de riesgo cardiovascular. Métodos subjetivos para medir y controlar la condición física. Precauciones a tener en cuenta en la práctica de ejercicio físico.
• Recomendaciones Oficiales del ejercicio físico.
• Seguridad en la sala de fitness
• Balance energético: Bases nutricionales. Composición corporal. Principios inmediatos. Alimentación y salud. Dieta equilibrada.

Bloque común (on-line):
M1: fundamentos biológicos y mecánicos de la motricidad humana:

• ANATOMIA Y FISIOLOGÍA HUMANA Y DEL MOVIMIENTO:
  Generalidades Anatómicas: La posición anatómica. Los planos del cuerpo. Los ejes del cuerpo. Las direcciones en el espacio.
  • Estudio de la fisiología y anatomía de base: aparatos y sistemas.
  • El aparato locomotor:
    • El sistema óseo.
    • Sistema articular: tipos de articulaciones.
    • Sistema muscular.
  • Aparato respiratorio
  • Aparato circulatorio
    • El corazón.
  • Sistema nervioso.
• BIOMECANICA DEL MOVIMIENTO Y LA ACTIVIDAD FISICA
  • Principios de la mecánica articular
  • Fundamentos de la estática
  • Cinemática
  • Cinética
• BASES DEL ACONDICIONAMIENTO FISICO
  • Definir las diferentes capacidades físicas básicas y coordinativas indicando los criterios que se utilizan para su clasificación y los factores que las determinan.
  • Explicar la evolución de las capacidades físicas y coordinativas

EVALUACIÓN:
Prueba teórica-práctica presencial.

- Si ya has realizado el Bloque común (ON LINE) 75h
M1: fundamentos biológicos y mecánicos de la motricidad humana solicita la CONVALIDACIÓN en Esta dirección electrónica esta protegida contra spambots. Es necesario activar Javascript para visualizarla

CERTIFICADO FEDA:
Certificado FEDA en Prescripción del Ejercicio Físico y Entrenamiento Personal.

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