El curso más completo de tonificación en sala colectiva. Una formación integral. Reserva tu plaza.

Te ofrecemos un curso para aprender a diseñar y dirigir un programa de entrenamiento muscular de clases colectivas para la mejora de la condición físcia.

Descubrirás diversidad de ejercicios y formas de trabajo para aplicar en tus sesiones.

Aprenderás la técnica correcta en la ejecución de los ejercicios, así como aquellos que están contraindicados y por qué. Consigue crear tus propias sesiones de TONIFICACIÓN Y GAP.

Bloque específico:
- Fundamentos. Terminología
- Bases teórico-prácticas del entrenamiento de la fuerza.
- Beneficios del trabajo de la fuerza.
- Recomendaciones oficiales.
- Ejercicios Básicos de fortalecimiento y estiramiento de los principales gurpos musculares con y sin implementos:

• Músculos de los miembros inferiores
• Músculos de los miembros superiores
• Músculos de la zona centro

- Transiciones entre los ejercicios
- La música como herramienta de trabajo
- El material
- Estructura de la Sesión
- Modalidades: circuitos, intervalos, GAP, etc

- BODY FITNESS SYSTEM
- Beneficios del entrenamiento de BFS
- Tecnica de Ejecución en el entrenamiento de BFS
- Aspectos relacionados con la seguridad en el desarrollo de las sesiones.
- Estructura de una sesión
- Elementos que estructuran la música
- Los ejercicios. posición inicial, ejecución, errores más frecuentes.
- Las cualidades del técnico: motivación, didactica, habilidades sociales y comunicativas.

M1: fundamentos biológicos y mecánicos de la motricidad humana (75h on-line):

• ANATOMIA Y FISIOLOGÍA HUMANA Y DEL MOVIMIENTO:
  Generalidades Anatómicas: La posición anatómica. Los planos del cuerpo. Los ejes del cuerpo. Las direcciones en el espacio.
  • Estudio de la fisiología y anatomía de base: aparatos y sistemas.
  • El aparato locomotor:
    • El sistema óseo.
    • Sistema articular: tipos de articulaciones.
    • Sistema muscular.
  • Aparato respiratorio
  • Aparato circulatorio
    • El corazón.
  • Sistema nervioso.
• BIOMECANICA DEL MOVIMIENTO Y LA ACTIVIDAD FISICA
  • Principios de la mecánica articular
  • Fundamentos de la estática
  • Cinemática
  • Cinética
• BASES DEL ACONDICIONAMIENTO FISICO
  • Definir las diferentes capacidades físicas básicas y coordinativas indicando los criterios que se utilizan para su clasificación y los factores que las determinan.
  • Explicar la evolución de las capacidades físicas y coordinativas

 CERTIFICADO FEDA MURCIA:
Certificado FEDA en Tonificación Dirigida.
Certificado FEDA en Tonificación Dirigida Avanzada. Body Fitness System

 LA INSCRICIÓN AL CURSO INCLUYE:

- Carnet de afiliación
- Detalle FEDA
- Seguro Mapfre.
- Material didactico.