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Yoga quiere decir "unir/reunir". Tiene sus orígenes en la India. El yoga tiene muchas y distintas ramas que contribuyen al desarrollo físico, mental y espiritual, un equilibrio de bienestar entre la unidad del cuerpo y el alma. FEDA pone en marcha esta disciplina milenaria, que cada día tiene más adeptos en occidente. Formate en los principios esenciales y prácticas de Yoga a través de estos dos primeros ciclos y comienza a trabajar profesionalmente esta disciplina.
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| Certificado FEDA en Yoga. Programa del curso: |
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MÓDULO 1 Introducción al Yoga \ Diversos caminos del Yoga \ Hatha Yoga \ Ashtanga Yoga Asana \ ¿Qué es una Asana? \ Requisitos para una buena practica \ Tipos de Asanas, sus efectos \ Construcción Tipo de una Serie de Asanas \ Un posible orden de las posturas \ Una práctica completa \ Series Tipo \ Glosario de Asanas \ Saludo al Sol (Surya namaskar), Saludo a la Luna ( Chandra Namaskar) y Saludo a la tierra (Pritivi Namaskar) \ Calentamientos tipo para el inicio de una practica Anatomía \ Laminas de anatomía General à Sistema Nervioso, Sistema respiratorio, Sistema Linfatico y Glandulas. \ Laminas Anatomía del Yoga Pranayama \ Definición \ Diferentes Tipos de Pranayamas \ Practica en la meditación y practica de pranayamas dentro de una serie de Asanas Relajación \ Definición \ Tipos de Relajación Explicados
Mantras \ ¿Qué es un Mantra? \ Diferentes mantras (Om y Om mani padme Hum) \ Como introducirlos en una práctica (mantras dentro de la práctica, mantras en la meditación) \ Otras prácticas de Yoga del Sonido Concentración (Dharana) Meditación (Dhyana) \ Concentración Dinámica, Diferentes practicas \ Concentración Estática, Diferentes Practicas \ Meditación Dinámica, Diferentes practicas \ Meditación Estática, Diferentes Practicas Chakras \ ¿Qué es un Chakra? \ Los diferentes Chakras, Glándulas y mantra de cada Chakra \ Prana y Canales energéticos. \ Serie de Asanas para estimulación de los Chakras
Bibliografía MÓDULO 2 Introducción \ El yoga como estilo de Vida Asanas II \ Calentamientos Tipo II \ Series de Asanas Tipo II \ Glosario Asanas Pranayamas \ Más Pranayamas y su practica \ Serie de Asanas con Pranayamas Yogaterapia \ ¿Qué es la Yogaterapia? Sesiones Individuales y Sesiones Grupales \ Indicaciones y contraindicaciones del Yoga en diversas dolencias o patologías Físicas y Psíquicas más comunes \ Algunas Asanas para Yogaterapia Nada Yoga o Yoga del sonido \ Utilización de Instrumentos y música en Yoga \ Mantras: Gayatri Mantra, Om Namo Gurudev Namo, So Ham \ Otras prácticas de Yoga del sonido Yoga mental y Pratyahara (Control de los sentidos) \ La Libertad interior conseguida por el yoga. \ Qué es Pratyahara y Como se utiliza \ Técnicas de Pratyahara. Mudras (Gestos psíquicos)\ Definición \ ¿Para qué sirven? \ Diferentes Mudras \ Serie de Asanas con Mudras Nidra Yoga \ Como una práctica de Yoga y relajación
Bibliografía CERTIFICADO FEDA:
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